Info

Styrkebyrån

Johanna Barvelid och Clara Fröberg är personliga tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden för dig som gillar att lyfta tunga grejer eller vill lära dig mer om att lyfta tunga grejer.
RSS Feed
2018
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: March, 2016
Mar 31, 2016

I veckans avsnitt tar vi upp tio vanliga misstag som vi tycker att kvinnor gör i gymmet. Allt från träningsupplägg, val av övningar till förberedelser och kost. Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Mar 23, 2016

I veckans avsnitt pratar vi om gravidträning. Utifrån tre olika personer - nybörjaren, motionären och den prestationsinriktade träningspersonen diskuterar vi hur olika personer med olika bakgrund och förutsättningar kan tänka och jobba under sin graviditet. Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Mar 16, 2016

I veckans avsnitt tar vi upp många av de frågor vi fått in till podden - om bland annat viktuppgång eller viktnedgång, greppstyrka, bålen och inre aktivering och vilka skor man ska ha på gymmet. Dessutom går Clara loss som ett troll på mansplaining på Instagram. Podradion Styrkebyrån drivs av Clara Fröberg och Johanna Barvelid, personliga tränare och kommunikatörer.

Mar 9, 2016

I veckans avsnitt pratar vi om skulderbladen och dragövningar. Skulderbladen är centrala för att vi ska kunna jobba med baksidan på kroppen när vi tränar, men många är idag inaktiva på baksidan av ryggen. Hur kommer vi åt skulderbladen och vad är det bra för. Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Mar 2, 2016

Veckans avsnitt handlar om brytböj - när man gör ett knäböj i två rörelser i stället för en. Varför blir det brytböj och hur gör man för att inte göra det? Vi listar fem orsaker till brytböj och fem sätt att bli starkare i knäböj. Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

1