Info

Styrkebyrån

Johanna Barvelid och Clara Fröberg är personliga tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden för dig som gillar att lyfta tunga grejer eller vill lära dig mer om att lyfta tunga grejer.
RSS Feed
2018
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: April, 2017
Apr 30, 2017

I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan tänka om du vill anlita en PT. Vem ska du kontakta och varför, och vad finns det för olika typer av PT-under?

För dig som vill skippa det ofantligt långa introt så börjar PT-snacket på 22:11

Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Missa inte träningsgrupper och andra nyheter - prenumerera på vårt nyhetsbrev.

Apr 23, 2017

I veckans avsnitt pratar vi periodisering av träning - det vill säga att lägga upp sin träning över tid mot ett mål. Det finns några saker som spelar in, tillsammans med periodiseringen som:

  • Specificitet
  • Duration
  • Progression
  • Restitution

Vi snackar också om vågformig periodisering, linjär och conjugate-systemet. 

SAMT JÄTTEMYCKET om LÖPNING!!!

Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Apr 9, 2017

Dags igen för frågeavsnitt. Vi betar av några av de frågor som kommit in till podden, om marklyft, vardagsmotion, hamstrings, löpning och träning efter 45. Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Apr 9, 2017

Dags igen för frågeavsnitt. Vi betar av några av de frågor som kommit in till podden, om marklyft, vardagsmotion, hamstrings, löpning och träning efter 45. Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Apr 2, 2017

Det finns många myter om träning och kost, som ständigt återkommer. I veckans avsnitt reder vi ut några de vanligaste om muskler, konditionsträning, kaloriförbrukning och kost. Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Apr 2, 2017

Det finns många myter om träning och kost, som ständigt återkommer. I veckans avsnitt reder vi ut några de vanligaste om muskler, konditionsträning, kaloriförbrukning och kost. Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Apr 2, 2017

Det finns många myter om träning och kost, som ständigt återkommer. I veckans avsnitt reder vi ut några de vanligaste om muskler, konditionsträning, kaloriförbrukning och kost. Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

1