Info

Styrkebyrån

Johanna Barvelid och Clara Fröberg är personliga tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden för dig som gillar att lyfta tunga grejer eller vill lära dig mer om att lyfta tunga grejer.
RSS Feed
2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: Page 1
Apr 30, 2018

Äntligen dags för frågeavsnitt! Vi fick ett gäng sköna frågor i vår Facebookgrupp (gå med om du missat!) om allt från stretching till set, reps och osköna polare. 

Hålltider:

0.00 Intro om lyftarfys och allmänt härj-babbel

5:07 Hur ska man tänka med stretching, rörlighet och hållningsträning?

17:53 Hur kan jag tänka med träningen efter graviditet, när sömnen och livspusslet behöver klaffa?

23:30 Hur kan en nybörjare tänka med mål för sin styrketräning?

26:33 Vad gör man med vänner som ger osköna kommentarer om ens träning?

29:43 Vila, återhämtning och varje-dag-projekt när det gäller träning. 100 svingar om dagen eller ligga på soffan mellan träningspassen?

36:31 Hur tänka med träningssplit, träna helkropp eller dela upp?

37:25 Vad menar ni egentligen med att träna hårt?

41:37 Hur kan man tänka kring set och reps, hur många reps ska man göra på en viss procent av sitt max? 

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

 

0 Comments
Adding comments is not available at this time.