Info

Styrkebyrån

Johanna Barvelid och Clara Fröberg är personliga tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden för dig som gillar att lyfta tunga grejer eller vill lära dig mer om att lyfta tunga grejer.
RSS Feed
2019
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: Page 1
Mar 25, 2019

Vi kör en hel timme med lyssnarfrågor och dyker ner i ämnen som träningsutrustning, crossfit, knip, mellanmjölksträning, kondition i kombo med styrka, kost och lite till. Här kommer frågorna med hålltider:

0.00 Intro om Johannas träning samt en lyssnarfråga om vilken träningsutrustning vi tycker att en vanlig motionär ska investera i.

9.17 Claras reflektion om crossfit

25.44 gul eller röd saft

26:26 kost: hur tänker Johanna med kosten inför tävling och att tillhöra en viktklass

31.40 kost: Hur vet man om man bör ta proteintillskott?

40:57 knip/bäckenbotten:
Fråga till vulva-yoda om man bör knipträna förebyggande

46.28 träningsfrekvens:
Hur ska man träna när man är nöjd? Räcker det att mellanmjölka på?

49.34 Kondition ihop med styrketräning

53:31 Hur länge är man nybörjare?

55.56 Återhämtning / deload mellan träningsprogram?

Vi fortsätter med fler lyssnarfrågor nästa måndag!

////

Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!

Bli också en Badass - missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding!

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

0 Comments
Adding comments is not available at this time.