Info

Styrkebyrån

Johanna Barvelid och Clara Fröberg är personliga tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden för dig som gillar att lyfta tunga grejer eller vill lära dig mer om att lyfta tunga grejer.
RSS Feed
2020
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: Page 1
Mar 31, 2019

Idag fortsätter vi att svara på era frågor om allt från raka marklyft, skeva bänkpressar, trapbars, fettförbränning och gains. Vi snackar om att våga ta i när man lyfter och lite om fruktansvärd strongmancrossfit.

0.00 Intro om workshops i böj och bänk och att tjejer måste våga gå ut på gymmen och ta i lite mer när de lyfter.

9.25
Johannas styrkelyftsträning och att ha motivation till varje pass.

21:10 Fråga kring progression
hur ofta kan man förvänta sig pb:s egentligen?

24:38
Hur ska jag tänka angående volym? Hur ska jag tänka med set/reps/vikt?

29:58
På vilket sätt kompletterar raka marklyft "vanliga" marklyft?

35:54
Hur är lämpligt att stå med fötterna när man gör goodmornings?

40:10
För- och nackdelar med trapbar

42:58
Hur rätar man upp en skev bänkpress?

46:48
Kan man få riktigt synliga muskler även när man är 50+

49:02
Lägga på sig muskler och inte fett

1:00:17
Smärta - vilket program lämpar sig vid smärta?

////

Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!

Bli också en Badass - missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding!

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

 

0 Comments
Adding comments is not available at this time.