Info

Styrkebyrån

Johanna Barvelid och Clara Fröberg är personliga tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden för dig som gillar att lyfta tunga grejer eller vill lära dig mer om att lyfta tunga grejer.
RSS Feed
2018
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: Page 1
Apr 23, 2017

I veckans avsnitt pratar vi periodisering av träning - det vill säga att lägga upp sin träning över tid mot ett mål. Det finns några saker som spelar in, tillsammans med periodiseringen som:

  • Specificitet
  • Duration
  • Progression
  • Restitution

Vi snackar också om vågformig periodisering, linjär och conjugate-systemet. 

SAMT JÄTTEMYCKET om LÖPNING!!!

Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

0 Comments
Adding comments is not available at this time.