Veckans avsnitt handlar om det mentala. Hur påverkar våra tankar oss när vi tränar och hur kan vi påverka våra tankar? 

I veckans avsnitt nördar vi ner oss i träningsövningen marklyft. Kan alla marklyfta, hur gör man och vad är det bra för? Vi får även veta hur det går för Johanna med styrkelyften och om begreppet Klicka Kavla Klitta.

I avsnitt tre går vi igenom kvinnokroppen: bäckenbotten, urinläckage i samband med träning, magmuskeldelning och generellt vad som gäller kring bålträning. Vi får också höra om när Clara kissade på sig under ett träningspass och om Johannas stora gravidmage.

Johanna Barvelid och Clara Fröberg är personliga tränare som gillar starka kvinnor och att lyfta tunga grejer. Avsnitt två av Styrkebyrån handlar om att lufta tungt - för vem? Vad betyder tungt för dig och vad betyder tungt för mig? Och ska alla lyfta tungt? Clara har också ett erkännande att göra...