I det här avsnittet avhandlar vi rörelsen press. Vilka träningsövningar kan vi göra när vi pressar och vad är bra att tänka på? Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

I veckans avsnitt pratar vi om förutsättningar. Vilka är dina förutsättningar och ditt utgångsläge, hur mycket ska "man" lyfta? Sluta jämföra dig med andra! Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Veckans avsnitt handlar om att böja och övningen knäböj - hur gör man knäböj och vad ska man tänka på när man gör det? Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

I veckans avsnitt pratar vi om kost. Kost för prestation och kost som energi till ditt liv - hur hittar man balansen?