I veckans avsnitt gästas vi av Lovisa "Lofsan" Sandström - årets PT 2015, grundare av Lofsangruppen och idrottslärare från GIH. Vi pratar om motivation kopplat till mål - vad händer när motivationen inte finns där? Hur ska man tänka? Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer. 

Veckans avsnitt handlar om de ärofyllda övningarna chins och dips. Vad heter de egentligen och hur ska man göra för att klara en eller flera? Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer. 

Veckans avsnitt handlar om coregasms - att få orgasm när man tränar. Med oss har vi Bänk-Lina som har erfarenhet av ämnet. Dessutom har Johanna en stor hemlighet! Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer. 

I årets första avsnitt förutspår vi träningstrender för 2016, vi pratar även om mål - hur ska man tänka kring sina mål? Podradion Styrkebyrån drivs av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.