Sumomarklyft - vad är det för något och hur skiljer sig sumo från vanliga marklyft. I veckans avsnitt bryter vi ner dem i sex teknikmoment och pratar om övningen som vissa "bara har" i sig och andra måste kämpa mer för. Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

I veckans avsnitt gör vi en checklista som du som vill träna hårt kan pricka av. Har du med alla komponenter som behövs för att kunna träna som du vill. Det räcker kanske inte bara med tuff träning för att få resultat? Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

I veckans avsnitt pratar vi muskler. Varför tycker vi att fler kvinnor borde lägga på sig lite muskler och hur går det till? Vad händer inne i muskeln och vilka variabler är det som behöver finnas med för att du ska få gains? Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Veckans avsnitt handlar om HÄLSOHETS. Vi snackar: kroppar historiskt och idag, normer, balans, hets, samhället vs individen och budskap i reklam. Vem är hälsosam och vem hetsar? Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.