I veckans avsnitt snackar vi DIPS - en grym övning -  inte bara för triceps och bröst utan för kroppskontroll och förmågan att slå på anspänning i hela kroppen. Vi listar fem saker du kan tänka på när du gör dips. 

Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.

Vi pratar om sommaren. Hur tänker vi med vår träning inför semestern och hur kan du tänka? Många blir allt-eller-inget-personer när de är lediga, men finns det ett sätt att inte tappa sina gains?

Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

Podradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.