Info

Styrkebyrån

Johanna Barvelid och Clara Fröberg är personliga tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden för dig som gillar att lyfta tunga grejer eller vill lära dig mer om att lyfta tunga grejer.
RSS Feed
2020
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: Page 1
Apr 28, 2019

I veckans avsnitt svarar vi på några lyssnarfrågor om knipkulor och sedan pratar vi om att träna med bälte. Kan ett bälte när du tränar göra att du blir svagare i bålen? Nej! Ett bälte kan göra att du lyfter mer - och lyfter du mer blir du inte svagare. Tvärt om. Däremot inte sagt att du ska lyfta tungt om din kropp inte är redo för det.

Hålltider:

00.00-21.28
Johannas PB i marklyft på 170 kg, toppning inför tävling och Claras yoloträning.

21.31-38.17 FRÅGOR & SVAR OM KNIPKULOR
Kan man använda knipkulor om man är gravid?
Varför ska jag använda knipkulor? Går det inte bra att knipa utan kulor?
När kan jag börja gå runt och röra mig med med kulorna?

38.21-42.53 Vårt nya bålprogram Bli hardcore
Räcker det inte med vanliga marklyft och knäböj? Jo!

43.02-58.52 BÄLTE
Varför bälte?
Buktryck
Hur kan du träna med bälte?
Vilka olika bälten finns det?

///

Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!

Bli också en Badass - missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding!

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

0 Comments
Adding comments is not available at this time.