I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga om chins - vad gäller för att kunna göra fler - mångreppa eller öka sin maxstyrka? Vi pratar också om överföringen från latsdrag till chins, vilka övriga övningar du bör prioritera och hur ett typiskt chinsupplägg kan se ut.
Hålltider
0.00 Försnack. Anton matar råttor och Team Styrkebyrån tränar hemma under isolering.
15.08
Era frågor om att göra CHINS!
Heter det pullups eller chins?
Överbelasta eller mångrepsa?
Hur kan jag överbelasta och köra maxstyrka om jag inte kan göra en enda?
Kan man klara en chin om man kan göra kroppsvikt i annan övning typ latsdrag
Vad är det viktigaste att tänka på när man vill klara sin första
Uppvärmning för ett chinspass?
Assisterande övningar till chins?
Olika grepp i chins