Info

Styrkebyrån

Johanna Barvelid och Clara Fröberg är personliga tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden för dig som gillar att lyfta tunga grejer eller vill lära dig mer om att lyfta tunga grejer.
RSS Feed
2020
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: Page 1
Apr 21, 2019

Veckans långa avsnitt är ett skönt snack om att gilla sig själv, om sex, första orgasmen, sexlistor och no-go-listor, en recension av en dong och fortsatt snack om knipkulor. Vi ber i förväg om ursäkt till alla lyssnare för icke barntillåtet innehåll. Om du liksom Johanna tycker det är lite jobbigt med uttryck som “dubbelpenetration” hoppa över första 50 minuterna, vänligen.


Hålltider

00:00-18:51
Att vara trygg i sig själv. Har Clara alltid varit såhär frispråkig och hur kan man bli bättre på att kommunicera med sin partner?

18:51-35:15
I samarbete med Vuxen.se Recension av Crystal dong i jämförelse med megahyllade vibratorn Satisfyer pro. Koden styrkebyran ger 20 procents rabatt på allt hos vuxen.se och du stöttar vår podd genom att använda den.

35:15-44:30
Hur kan man börja om man vill ha en mer öppen dialog med sin partner?

44:45-50:44
Mer snack om knipkulor, Luna Beads Noir

50:58-68.34
Tolv punkter för att gilla sig själv mer och må bättre

  • Identifiera vad du är bra på
  • Lär dig ta emot komplimanger
  • Skapa förutsättningar för dig att må bra, se till att det finns utrymme för saker som ger energi
  • Omge dig med folk som ger glädje och energi, gör slut med de andra
  • Kommunikation - var tydlig i alla typer av relationer
  • Säg ofta till dig själv att du är grym (klyschigt men sant)
  • Sluta kritisera dig själv
  • Sätt upp ett mål och slutför det
  • Spela upp en film framför dig när du når det målet
  • Lyssna på bra musik
  • Flirta med folk
  • Skärp dig - livet är kort

Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!

Bli också en Badass - missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding!

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

0 Comments
Adding comments is not available at this time.